A térd házi kezelése
Tartalom
Akár rándulás, akár ízületi gyulladás okozza a panaszokat, számos módon leküzdhető a fájdalom. A térdfájdalom házi kezelésével azonban óvatosnak kell lenni.
Forduljon orvoshoz erős vagy szűnni nem akaró fájdalom esetén! Bizonyos típusú térdfájdalmak műtéti vagy egyéb beavatkozást igényelhetnek. Ugyanakkor, ha a fájdalmat ízületi gyulladás, ízületi kopás vagy kisebb sérülés okozzalétezik néhány olyan lehetőség, ami otthon is bizonyítottan hatásos a fájdalmak csillapítására. Ez az alábbiakból áll: pihenés kompresszió megemelés Pihenjen és alkalmazzon hideg borogatást vagy jeget a térdén.
Ha nincs kéznél a térd házi kezelése, az olyan fagyasztott zöldség, mint a borsó is tökéletesen megfelel a célnak.
Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz
Alkalmazzon nyomókötést a térdén, hogy megakadályozza a duzzanat kialakulását, ám vigyázzon, hogy az ne legyen túl erős, ne szorítsa el a a kéz artrózisának kezelési rendjei. Amíg pihen, tartsa a lábát megemelve. Ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelése Az osteoarthritis az egyik leggyakoribb oka a nem sérüléshez köthető enyhe vagy középsúlyos térdfájdalomnak.
Az életkor előrehaladtával az ízületeket beborító porcok állapota romlani kezd. Az ízületi folyadék már nem biztosít elegendő kenőanyagot a mozgásnál, így az ízületek mozgás közben közvetlenül a csonttal érintkeznek, ami gyulladáshoz, fájdalomhoz vezet.
Jelenleg nincs mód az arthritis okozta károk visszafordítására.
Szélsőséges esetekben az orvos esetleg javasolhatja az ízület cseréjét. Azok számára, akik csak enyhe vagy mérsékelt fájdalomtól szenvednek, számos módszer áll rendelkezésre, amit érdemes kipróbálni. Ide tartoznak például a természetes étrend-kiegészítők vagy az alternatív terápiák is.
Sérülés okozta fájdalom kezelése
Természetes étrend-kiegészítők Kevesebb a térd házi kezelése áll rendelkezésünkre az étrend-kiegészítők és alternatív terápiák előnyeiről, mint a gyógyszeres kezelési lehetőségekről, ám így is tudományosan bizonyított, hogy némelyikük hatékonyan kezeli az ízületi fájdalmat.
Íme, a hasznos gyógynövények listája: Fűzfakéreg Egy ben készült tanulmány megállapította, hogy a fűzfakéreg csökkenti az arthritises fájdalmat. A növényből készült kivonatot láz- fájdalom- és gyulladás csillapítására is ajánlják. Gyömbér kivonat A gyömbér számos formában elérhető: teaként, porként, frissen. A fűszer a keleti konyha egyik fő alapanyaga.
Egészségügyi előnyei közé tartozik, hogy nyugtatja a gyomrot, csökkenti a hányingert és hatékony fájdalomcsillapítónak bizonyul. Az arthritisben szenvedők esetén is segít a fájdalom csillapításban, amennyiben a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként alkalmazzák.
Ma van Ottó napja!
Glükozamin és kondroitin-szulfát Ez a két étrend-kiegészítő az utóbbi években nagy népszerűségnek örvend a porcerősítő hatásuk miatt. Javítják az ízületek egészségét, s noha enyhe fájdalom esetén csak minimális a hatásuk, a komoly fájdalomtól szenvedők hatásos fájdalomcsillapítóként ismerik. Alternatív terápiák A tai-chi, a test és elme edzésének ősi kínai formája javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot.
A tai-chi által tanított szellemi fegyelem szintén segít a krónikus fájdalommal való megbirkózásban. Testmozgás és testsúlykontroll Az ízületeket átmozgató napi testmozgás csökkenti a térdfájást egyeseknél.
Az ízületi gyulladásban szenvedők esetén gyakori jelenség, hogy a fájdalom elkerülése érdekében kizárják a testmozgást az életükből.
Térd ficam kezelés
A mozgásszegény életmód azonban merevvé teszi az ízületeket, és tovább ront a helyzeten. A túlsúly is súlyosbítja a problémát, ezért a testsúlykontroll nagyon fontos.
Hideg és meleg terápia A melegítőpárna használata pihenés közben a térden segíti megelőzni az ízületek merevségét.
- A térdünk számos akut és krónikus ok miatt fájhat, megsérülhet, kophat benne a porc.
- A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet.
- Fáj a térded? Ez az 5 módszer segít - Ripost
A gél jellegű hideg borogatással pedig a fájdalom és duzzanat csökkenthető. Gyógynövényes kenőcs Egy tanulmány kutatói szezámolajból, fahéjból, gyömbérből és gumiarábikumból készült pasztát vizsgáltak, és azt tapasztalták, hogy éppen olyan hatékony külsőleg alkalmazandó fájdalomcsillapító volt, mint a vény nélkül kapható, szalicilát tartalmú, fájdalomcsillapító arthritis krémek.
Mielőtt megpróbálná otthon orvosolni a fájdalmát, akár étrend-kiegészítők alkalmazásával, akár alternatív terápiákkal, beszéljen orvosával! Egyes kiegészítők ugyanis kölcsönhatásba léphetnek vagy nem kívánt mellékhatásokat produkálnak más gyógyszerekkel, kellemetlen vagy akár veszélyes mellékhatásokat okozva!
Térdfájás fajtái
Mindemellett fontos megtudni, mi áll a probléma mögött. A komolyabb gond lehetőségének kizárása érdekében vérvételre vagy röntgenre is szükség lehet. Minél hamarabb tudja meg, mi okozza a fájdalmát, annál hamarabb kezdhetik azt kezelni.
- Általában más a fájdalom oka a fiatalabb korosztályhoz tartozóknál, és más az idősebbeknél.
- Otthoni gyógymódok térdfájásra | Természetes gyógymód | szoszszc.hu
- Jeget rá!
- Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.
- Tihanyi László
- Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
- Ha rendszeresen fáj a térded, jártál már orvosnál, de nem javasolt mást csak fájdalomcsillapítást, akkor a következő házi gyógymódok is hatékonyak lehetnek: 1.