Hogyan lehet lefogyni a térd artrózisával

Mindenkit fenyeget a porckopás! Az 51 éves bolti eladónak egyre nagyobb nehézséget okozott a járás. Különösen, ha előtte pihentette a lábát, igencsak fájdalmasan telt az első néhány perc. Lassan már meg sem bírt lenni fájdalomcsillapító nélkül. Végül elment orvoshoz. A röntgenvizsgálat egyértelművé tette, hogy a panaszai porckopásra orvosi nevén artrózis vagy oszteoartritisz vezethetők vissza.

Gyakori megbetegedések

Az ízületi felszíneket — a combcsont és a lábszárcsont végét — burkoló porc fokozatosan elpusztult, ez okozta a fájdalmat. Ráadásul nála meglepően fiatal életkorban.

Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg? Az orvostudomány szerint azok a nők, akik egészséges testsúlytartományban indítják terhességüket, nagyjából 11, kg közötti testsúlygyarapodással számoljanak terhességük alatt. Ezt a súlygyarapodást a baba, a placenta, a magzatvíz, az emlőszövetek, a vérbőség, a méh megnagyobbodása és az extra zsírszövetek összessége adja.

A 70 év feletti korosztályban majdnem mindenkinél kimutathatók az elváltozásra utaló radiológiai tünetek; százalékuknál panaszt is okoznak. Egy ban végzett manchesteri vizsgálat szerint a kockázat megnövekszik azoknál, akik hosszú távokat tesznek meg kemény talajon, tartós üléssel vagy helyben állással járó munkát végeznek, illetve nehéz tárgyakat emelnek.

Bár sokan az artrózist nyugdíjasbetegségnek tartják, mind nyilvánvalóbb, hogy nem ez a helyzet.

Ma már egyre fiatalabb betegek jelentkeznek az ortopédiákon. Mina András budapesti rehabilitációs szakorvos. A pontos oka nem ismert ennek az ízületi felszín degenerációjával, pusztulásával járó betegségnek.

A terhesség utáni túlsúly következményei:

Kockázati tényezői közé tartozik az öröklött hajlam, a megelőző ízületi sérülés, a túlerőltetés akár a térd- vagy a csípőízületet nagymértékben igénybe vevő túlzott sportolás miattvalamint a túlsúlyosság. A fővárosi Uzsoki Utcai Kórház ortopéd-traumatológiai osztályán is kimutatták: a térdízületi artrózisos betegek közel kétötöde elhízott. Sok esetben a túlerőltetés lehet a kiváltó ok. Kynsburg Ákos budapesti sportorvos kutató. A betegség kockázata a nők esetében nagyobb: a térdízületi artrózis négyszer, a kisízületi artrózis pedig háromszor gyakoribb, mint a férfiaknál.

Ennek az az oka, hogy a női nemi hormonok befolyásolják az ízületi szalagok rugalmasságát. Egy amerikai vizsgálat kimutatta, hogy nőknél hogyan lehet lefogyni a térd artrózisával izomzat sportolás közben nem képes ugyanolyan mértékben rögzíteni a térdízületet, mint a férfiaknál, emiatt az ugrással és a térdízület kifordulásával járó sportoknál például nyolcszoros a térdsérülés kockázata. Bár az artrózist nem lehet meggyógyítani, gyógyszerekkel és étrendi kiegészítőkkel enyhíteni lehet a tüneteket, a betegség súlyosbodását pedig lassítani lehet.

A nem szteroid gyulladáscsökkentő NSAID készítmények, akár a recept nélkül kaphatók is, hatékonyan csillapítják a fájdalmat. Aki ilyet szed, minden esetben kérje háziorvosa tanácsát, mert mellékhatásai lehetnek, például gyomorfekélyt, illetve — huzamosabb ideig, nagy adagban szedve — vesekárosodást is okozhat. A porckárosodás korai szakaszában hatás várható a porc regenerációját elősegítő készítményektől, az úgynevezett kondroprotektív szerektől is, például a glükózamin-szulfáttól.

Egy debreceni vizsgálatba térdartrózisos beteget vontak be. Azoknál, akik glükózamin-szulfát-kezelésben részesültek, kilenc hónap után lényegesen enyhült a fájdalom, mellékhatás pedig nem lépett fel. Egy másik készítmény, a kondroitin-szulfát kedvező hatásait térdartrózis esetén az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet ORFI munkatársai igazolták.

A panaszok enyhítéséhez nincs feltétlenül szükség gyógyszerre. Van, akinél a fogyás a megoldás Ahhoz, hogy a panaszok enyhüljenek, nincs feltétlenül szükség gyógyszerekre. Kérjen tanácsot szakembertől, hogy milyen személyre szabott gyógytorna, fürdőkúra lehet az ideális.

A térd ízületi fájdalom Diet Érdemes tudni, hogy az ízületi fájdalmak helyes táplálkozással is enyhíthetők! Így a kiegyensúlyozottan összeállított súlycsökkentő diéta. SustaFix — Vélemények, fórum, Ár, Hol lehet vásárolni? Artritis is een ontsteking van de gewrichten.

Van, akinél az akupunktúra vagy a masszázs is használ, másoknál a megoldás titka az életmódváltás, például a jelentős fogyás. Van, amikor azonban nem lehet elkerülni a műtétet. Bár a térd- és csípőprotézisek esetében magas a sikeres műtétek aránya a beültetett protézis évig is kitarthatmég jól sikerült műtét után is nagy valószínűséggel legalább egyszer cserélni kell a protézist, ha valakin fiatalabb korban hajtották végre a beavatkozást.

Ráadásul az ízületi felszíneket pótló anyagok nem képesek maradéktalanul ellátni az eredeti porc mechanikai funkcióját, biztosítani azok kopásállóságát.

Lakatos Tamás, a Budai Irgalmasrendi Kórház főorvosa. Számos olyan műtéti beavatkozást fejlesztettek ki, amelyek célja az ízület megőrzése. Ha a hogyan lehet lefogyni a térd artrózisával vagy térdfájdalmat végtagdeformitás okozza, az idejében végzett műtéttel meg lehet előzni a súlyosabb ízületi károsodást. Felsővégtagi artrózis esetén különböző készítményekkel fedhetik a károsodott ízfelszíneket.

Ha a térdízületben a porckárosodás körülírt, porcszigeteket ültethetnek át a nem teherviselő felszínekről a beteg területre, ezekkel alakítva ki összefüggő ízületi felszínt. Az ekkor megnyíló erekből kötőszövetes réteg válik ki a porcfosztott területekre, s ha ez a felület nem kerül nagy terhelés alá, rostos porc képződhet a sérülés helyén. Az eljárás hatékonysága nagymértékben függ az életkortól; míg 40 éves kor alatt akár a betegek 90 százalékánál ízületi betegség tünetei a kezén sikeres lehet, idős korban ennél sokkal rosszabb az arány.

Vigyázzon az ízületeire!

Közepesen súlyos esetekben szóba jöhet az ízületbe adott hialuronsav- HA- injekció. Artrózisban ugyanis lényegesen csökken az ízületfelszínek egymáson való elcsúszását segítő ízületi folyadék viszkozitása, ami döntően a HA-tartalom csökkenése miatt következik be.

Előzzük meg az ízületi kopást Ajánlott cikkeink a témában: Ízületi kopás a nem megfelelő mozgás miatt Ízületeink funkcionális egységet alkotnak, amelynek részei a csontok, porcok, szalagok és inak, valamint az izmok. A csípőízület: Bal oldalon látható a combcsont felső része az ízületi fejjel. Normál esetben ezt intakt porcréteg borítja. Ezért folyamatosan tápanyagokra, hatóanyagokra van szükségük, amit csak a magas biológiai értékű, lehetőleg minél természetesebb állapotú élelmiszerek képesek biztosítani. De a tápanyagellátás testünk alapfunkcióinak teljesítőképességétől is függ.

HA-injekciókkal több mint 8 hónapig tartó panaszmentesség érhető el. Az eljárás hátránya, hogy egy öt injekcióból álló kúra akár több tízezer forintba is kerülhet. A jövőben talán olyan kezelési lehetőségek is rendelkezésre állnak majd, mint a szövettenyészetben előállított porcimplantátumok vagy az egészséges porc újraképződését serkentő, a szervezetben lebomló anyagok.

Ausztrál kutatók egy csontpótló anyagon dolgoznak, amely a beteg saját csontvelői őssejtjeit is tartalmazza; ezek hatására a károsodott ízületben egészséges csont és porc képződne. Ha elég szerencsés, és még nincsenek gondjai az ízületeivel, ügyeljen rájuk. Vigyázzon, ne hízzon el! Testtartása is legyen megfelelő.

Ne álljon sokáig egy helyben. Tanulja meg, hogyan kell a nehéz tárgyakat felemelni, vinni. Étrendje legyen C-vitaminban gazdag így lassíthatja a porclebomlás ütemétés tartalmazzon sok kalciumot. A károsodás kockázatát pedig csökkentse minél kisebbre: ne hordjon magas sarkú cipőt, edzéshez pedig válasszon megfelelő sportcipőt. A megelőzés szempontjából elengedhetetlen a megfelelő testmozgás is.

Előzzük meg az ízületi kopást

Vegye azonban figyelembe, hogy a sport fokozottan igénybe veszi az ízületeket, ezért ajánlatos a terhelés előtt bemelegíteni, utána pedig könnyű mozgással levezetni. További információt az artrózissal kapcsolatosan a Magyar Ortopéd Társasag weboldalán a Betegtájékoztató menüpont  alatt találhat. Utóirat: Sajnos az artrózis terén nem változott a helyzet a cikk