Multivitaminok ízületi fájdalom esetén

Az emberi szervezet legtöbb csontja ízületekkel kapcsolódik egymáshoz.

Reumás ízületi gyulladás (reumatoid artritisz)

Ez több szempontból is fontos, ugyanis az ízületek védik a csontok végeit a találkozási pontokon, illetve össze is tartják a csontokat, és lehetővé teszik az amúgy merev vázrendszer mozgását.

Az ízületeknek sokféle típusa létezik Vannak stabil pl: koponya csontok között és mozgó ízületek pl. Mi az az ízületi porc? Az ízületi porc váza egy kemény, de mégis rugalmas kötőszövet, mely párnaként, vagy ütés elnyelőként viselkedik, mikor terhelés éri az ízületet.

A porcok sima, csúszós felszíne lehetővé teszi a csontvégek szabad mozgását. Miből épül fel az ízületi porc? A víz hozzájárul a terhelés eloszlatásához, az ízület kenéséhez és táplálásához.

A kollagén erős vázrendszert alkot az ízületi elemek számára.

Multivitaminok ízületi fájdalmakhoz

Az ízületi kollagén sok kéntartalmú aminosavat tartalmaz, melyek felépítéséhez az ízületi sejteknek kén utánpótlásra van szüksége. A proteogikánok glukózamin- és kondroitin -szulfátból épülnek fel, melyek jelentős mennyiségű víz megkötésére képesek, ez fontos mind a porcelemek rugalmasságának fenntartásához, mind az ízületi kenőanyag, a szinoviális folyadék termeléséhez.

• Vitamin Sziget - Cikkek / Ízületi gyulladás, ízületi kopás
• Az ízületi gyulladás gyakori típusai közé tartozik az osteoarthritisa rheumatoid arthritis és a köszvény.

A glukózamin és kondroitin aktiválják az ízületi sejtek kollagén és proteoglikán termelését is. A sejtek termelik a kollagént és proteoglikánokat, illetve enzimeket is termelnek az elöregedett kollagén és proteoglikán elemek lebontásához. A sejtek komoly feladatot látnak el az ízület folyamatos átépítésében, bár ez az átépülés nem olyan gyors, mint a csontok esetén.

Az ízületet a fentiek alapján hajlamosak lehetünk egy önálló rendszerként elképzelni, habár a fent említett anyagok mellett számtalan mikroelem is részt vesz az ízületi porcok felépítésében. Bár a porcban nem találhatók erek, a szomszédos erekből odajutnak a tápanyagok, oxigén és mikroelemek éppúgy, mint sejtes elemek is. Ilyen sejtek az immunrendszer fehérvérsejtjei, melyek felelősek lehetnek az ízületek gyulladásáért, illetve az általuk termelt anyagok révén képesek odavonzani más fehérvérsejteket, és aktiválni, az ízület porcbontó sejtműködéseit.

Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - szoszszc.hu

Az ízület védelme Nagyon fontos utánpótlást biztosítani a felépítő elemekhez, és megakadályozni a kóros bomlásukat is. Ehhez az immunrendszer túlzott reakcióit is csillapítanunk kell.

A különböző gyulladáscsökkentő szerek ezt a célt szolgálnák, melyekre fájdalom és aktív gyulladás esetén szükség is lehet, azonban korlátlanul nem alkalmazhatók, megelőzésre pedig mellékhatásaik miatt nem is alkalmasak.

Mit tehetünk az ízületünk védelméért? A rendszeresen végzett, de nem megterhelő mozgás segít megőrizni ízületeink rugalmasságát, tömegét.

Ha azonban bármilyen sérülés éri az ízületet, azt időben el kell látni pl: el kell távolítani a leszakadt porcot. A sérült ízület terhelése ugyanis tovább nyírja az ízületi felszínt és hosszabb távon inkább ártalmas lesz a mozgás, minthogy jótékony egészségmegőrző tényező lenne. Ezek nagy része a megelőzést szolgálja, bár többnyire csak a panaszok megjelenésekor kezdjük fogyasztani őket, főként orvosunk javaslatára.

Az összetevők széles tárháza megtalálható bennük, de meg kell említenünk, hogy semmilyen étrend-kiegészítő sem helyettesítheti a helyes étkezést. A helyes étkezést azonban esete válogatja.

Természetesen a személyre szabott étrend mindenki számára üdvözítő lehet. Sőt az anyagcsere folyamatok gond nélküli működése szempontjából érdemes egy jó minőségű, de nem feltétlenül mega dózisú multivitamint is fogyasztani.

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE

A hatékony gyulladáscsökkentés szempontjából fontos, hogy az étrendben található zsír minél nagyobb arányban tartalmazzon omega 3 zsírsavakat, melyek fontos szerepet játszanak a gyulladásos folyamatok kontrollálásában.

Bár a legjobb forrás a halolaj, számos növény is tartalmaz omega 3 zsírsavakat. Ilyenek a lenmagolaja dióolaj, az avokádó olaj és a szója olaj. Emeljük továbbá a nyers, vagy hirtelen párolt élelmiszerek főként hal, zöldségek és gyümölcsök, magvak és csírák fogyasztását.

Számos étel ronthatja a problémát, így azokat kerülni érdemes.

Ízületi fájdalom esetén vitaminhiány

Elsőként az érzékenységet okozó, gyulladást felerősítő ételeket kell kerülni. Erre tanácsot nem adhatunk, mivel ez tényleg személyre szabott kell, hogy legyen. Multivitaminok ízületi fájdalom esetén egy eliminációs diétát követni. Ennek lényege, hogy a gyanús ételeket kiiktatjuk a táplálékból, majd hetente csak egyet vezetünk vissza. Ha a probléma megjelenik, az adott ételt nem szabad többet fogyasztani, különösen a problémás időszakokban.

E mellett vannak olyan ételek, amelyek folyamatos fogyasztása mindenkinél képes a gyulladást fenntartani. Épp ezért kerülendő az alkohol, a tejtermékek, a tea kivéve a zölda finomliszt, a közönséges asztali só, a feldolgozott, sok tartósítószert tartalmazó félkész- készételek, a telített zsírsavakat tartalmazó állati zsiradékok és végül a füstölt, sült vagy grillezett ételek.

Ízületi gyulladás kezelése, ízületi fájdalom csillapítása Az ízületi fájdalom csillapítása történhet gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, illetve étrend-kiegészítőkkel. Az étrend-kiegészítőkről a következő bekezdésben írunk.

Ízületi problémáid vannak? Ezeket a vitaminokat kell pótolnod, hogy fájdalmak nélkül ébredj!

Az ízületi gyulladás balzsamok és dörzsölés ízületi fájdalmak miatt csökkentése sokszor kényszerű, de előnytelen megoldás a mellékhatások miatt. Van azonban egy még kevéssé ismert alternatíva, a mikroáram terápia. Ezzel a módszerrel az érintett testrészen átvezetett, az érzékelhetőnél kisebb áramok, a gyulladást oldó mechanizmusokat indítanak be, sőt a fájdalom ingereit is gátolni képesek.

Ennek a módszernek az első otthoni használatra is alkalmas eszköze a MicroDoctor Active készülék.

A tapasztalatok alapján már két hetes használatával jelentős panaszcsökkenés érhető el. Milyen étrend-kiegészítő összetevők támogatják az multivitaminok ízületi fájdalom esetén A porcépítő étrend-kiegészítők számos összetevőt tartalmaznak. Legtöbbjük hatékonyságát igen széleskörűen vizsgálták, míg másokról csak esetbeszámolók ismertek. Nézzük a legfontosabbakat!

1. Reumás ízületi gyulladás reumatoid artritisz Definíció A reumatoid artritisz egy gyulladásos betegség, mely főként az ízületek gyulladását okozza, de nem korlátozódik azokra.
2. Mozgás és ízületek - megoldás vitaminokkal. Természetesen - szoszszc.hu
3. Multivitaminok ízületi fájdalmakhoz Dr.
4. Vitaminspecialista - Izületi fájdalom kezelése természetes módszerekkel
5. Mi a térd reumás ízületi gyulladása

Glukózamin az ízületeknek Több vizsgálatban megállapították, hogy a glukózamin nem csak az izület felépítését szolgálja, de hatékonynak bizonyult a gyulladásos folyamat mérséklésben is.

A glukózamin teremti meg az alapjait az ízület kötőszövet mindennapos újraépüléséhez. A kötőszövet ugyanis folyamatos megújulásban van, minthogy folyamatosan elhasználódik és újraképződik.

Sajnos az öregedés folyamatának része, hogy ez a megújulás egyre nehézkesebb a szervezet számára, különösen az ízületi porc esetén, aminek szinte nincs keringése. Mint fentebb említettük a porteoglikánok és glukózaminoglikánok az ízületi porc fő építőelemei.

A glukózamin pedig két anyag fő összetevője, a kondroitinnal együtt. Bár a glukózamin egy természetes aminocukor, az átlagos étrendből nem nagyon érhető el, mivel csak kis számú táplálék tartalmazza azt kellő mennyiségben. Megjegyzendő, hogy a porcogót mindig érdemes elfogyasztani.

A glukózamin javasolt hatékony adagja mg. Kondroitin az ízületeknek A proteoglikánok másik fő alkotórésze kondroitin. A kondroitin természetesen jelen van a porcban és a kötőszövetekben, és részt vesz a folyadék megkötésében, az ízületek síkosításában.

A kondroitin az átlagos étrendből szintén nem nagyon érhető el.

Mozgás és ízületek

Egyes vizsgálatok szerint a kondritinnak is van gyulladáscsökkentő hatása, bár kisebb, mint a glukózaminnak, illetve a sejtés az, hogy inkább a glukózamint segíti ebben a folyamatban. A kondroitin javasolt adagja mg. MSM az ízületeknek A szerkesztő kedvence: Arthrocurcum ízületvédő, multivitaminok ízületi fájdalom esetén Az ízületvédőkben meglevő anyagok mellett olyan speciális összetevőket tartalmaz, melyek az ízületi panaszoknál meglévő gyulladás megszüntetésével a glukózamin és a kondroitin tényleges beépülése lehetségessé válik.

A termékleírásért kattintson ide! A kén antioxidáns molekulákat alkotó aminosavak összetevője. A legtöbb ízületi készítmény a glukózamin és kondrotin mellett MSM-et metil-szulfon-metán tartalmaz.

Ennek nagyobb jelentősége van, mint gondolnánk, ugyanis a porcot alkotó glukózaminoglikánok hosszú, láncszerű molekulák. Ezeket a láncokat kénhidak kapcsolják egymáshoz, megalapozva ezzel stabilitásukat, rugalmasságukat. E három összetevő mellett sok növényi összetevő hatását is vizsgálták, melyeket a kínai és indiai medicína évezredek óta alkalmaz. Ezek főként a gyulladás csillapításában játszanak szerepet.

Kurkuma az ízületeknek Az egyik ilyen közkedvelt gyulladáscsökkentő vegyület a kurkuma Curcuma Longa. Ezt nemcsak ízületi gyulladásokra, alkalmazzák, hanem számos más krónikus gyulladásos folyamat ellen is.

Számos vizsgálat van folyamatban ezzel a csodálatos növénnyel a neurodegeneratív, szív-érrendszeri, anyagcsere és autoimmun betegségek tekintetében.

Vissza szeretnéd kapni a mozgás örömét? Szeretnél mindent megtenni az egészséges ízületekért, fájdalommentes életért? Van természetes segítséged ebben! Én tudom, mert én meggyógyultam az ízületi kopásból!

A legújabb kutatások Chron betegségre és gyulladásos bélbetegségekre ajánlják.